TIPS RAMADHAN PRODUKTIF

Saat puasa biasanya tubuh sering terasa lemas dan mengganggu aktivitas sehingga tidak produktif.

Berikut Tips untuk meningkatkan produktivitasmu selama puasa;

1. Jangan melewatkan waktu sahur, sebab sahur berperan sebagai sumber energi yang dapat digunakan untuk beraktivitas sepanjang hari.
2. Minumlah setidaknya 8 gelas air putih setiap harinya supaya tubuh tidak terdehidrasi.
3. Lakukan aktivitas fisik setidaknya 30 menit untuk menjaga metabolisme tubuh dan membuat hormon berfungsi secara optimal.
4. Ketika berbuka makanlah secukupnya agar terhindar dari berbagai jenis penyakit.
5. Tidur yang cukup dapat membantu kita untuk menjaga semangat sepanjang hari.

Yuk jangan jadikan puasa sebagai alasan untuk tidak produktif. Tetap jaga stabilitas tubuh untuk meningkatkan semangat berpuasa dan beraktivitas di Bulan yang penuh berkah ini.